AI 工作流短札 Field Notes on AI Workflows
以下内容与我的工作无关，仅为个人感想与学习笔记，不代表任何公司或机构的立场。
These notes are unrelated to my work. They are personal reflections and study notes only, and do not represent the views of any company or organization.
原发于 X @puliandc，2026 年 6 月；发布规则与工具配置此后已有变化。
按“要不要推理”派发子 Agent · 2026-06-14
派 subagent 只看一件事：这步要不要推理。不用推理的丢 haiku（代码生成、SQL），要长上下文或算法推导的丢 sonnet，关键架构决策才升 opus。找文件用 Explore，写方案用 Plan。顶层我只做 2 件事：拆任务、整合结果。haiku 漏边界条件我就升 sonnet，整合时补一句升级原因。
元工作吃掉正事 · 2026-06-17
我给自己的人生搭了一套 AI 自动化系统，结果用 git log 一审计，发现它在吃掉我干正事的时间。485 个 commit 里，34% 花在调工具、改配置、修流水线，真正产出内容的只占 16%。
最离谱的一晚，凌晨连着 commit：02:35 清理废图、03:37 归档知识库、03:43 写运营文档、03:51 建选题库、04:01 收尾。那几个小时我一件正事没干，全在给系统搭脚手架。
我自己的工作计划里写着一句：「凌晨 2:35 的 commit 不该再出现。」写这条规则的是我，半夜破规则的也是我。
系统上线当天，6 小时连修 5 个 bug：重复发帖、SSL 间歇失败、接口 403、launchd 权限错位。那天 38 个 commit，全程在救自己点的火，一条内容没产出。
这教训三个月前就该记住。2026-03 我跑过一个无人值守循环，让 Claude 用 --dangerously-skip-permissions 自己迭代最多 50 次。最后它进了归档目录，工作计划里只留下一句：「没有调度器的系统活不过 2 天。」
后来想明白，调工具会给即时反馈。改个 prompt、加个 skill，马上觉得自己在进步，比憋三小时写一篇文章容易太多。我就是这么一次次躲开那件真正难的事的。
解法写进了规则：工具、系统、知识库维护全部算 P3，只许周五下午碰。周中再想动，先记下来，攒到周五一起做。
验收不靠自觉，靠机械统计。每周日核对一次 git log 的 commit 分类，工具类占比过线就算这周失控。规则好写，难的是周三晚上忍住不去碰那个「再优化一下就好」的脚本。
下游全绿，上游已停 · 2026-06-20
我的发帖机器人停工了，我没发现。因为 publisher 日志每次都绿：「找到 0 个草稿，正常退出」。
真正死的是上游：Claude Code 换了安装路径，生成脚本硬编码的旧路径每天 08:30 一跑就 FileNotFoundError。
以后我先看 generate 的日志，不信 publisher 的绿灯。
循环里的人工卡点 · 2026-06-21
Loop Engineering 刷屏，口号是别再 prompt，去设计能自己跑完的循环。我跑了快一年：一个写公众号，一个发这条帖。
设计循环最容易，难的是哪几步不能让它自己拍板。写作管线选题和标题焊死人工卡点，发帖机器人留 45 分钟否决窗口，没人拦才发。
循环没怎么动，时间全花在这几个人工卡点上。
领域经验比工程背景管用 · 2026-06-23
Anthropic 公开过一份基于大量 Claude Code 会话的分析，结论是：用好 AI 写代码靠的不是工程背景，是领域经验。
我信。做了二十年游戏，现在我用 aiwriter 管线跑公众号，只改 Skill 文件，写清楚什么算合格。
这标准只有懂内容的人定得出来。我会写代码，但帮上忙的是那二十年游戏。
验收标准比 Prompt 重要 · 2026-06-24
跑了一个月 AI 写文章，最大的体会：Prompt 不重要，验收标准才重要。
我有个 validate_design_article.py，几十行断言，卡字数、卡关键词、卡结构。Prompt 越改越少，断言越加越多。
代码是债，写得越多越还不起。内容也是，AI 一天吐十篇，敢不敢删全看你有没有验收的尺。
验收全绿，事实是编的 · 2026-06-24
验收脚本全绿，AI 还是一本正经地胡说。
脚本能查字数、关键词、禁用词。查不出的是：读着对，事实是编的。某个人设有次把一条没发生的新闻写得有鼻子有眼，断言全过。
机械验收挡得住格式崩，挡不住假话。这块我还没自动化，目前只能人肉读。
回复前的三条自检 · 2026-06-26
给大 V 回复前，我定了三条，过不了不发：补一个数据、给一个实测、指一个边界条件。
三条全做不到，这条就只是「说得对」。那种对涨粉没用。小账号冷启动八成靠回复，但靠的是有增量的，不是「学到了」三个字。
这规矩定下来，我每天发的回复少了一半，剩下的至少不是废话。
把日历喂给 AI · 2026-06-26
我把 Apple 日历和提醒事项拉进了知识库，为了让 AI 知道我这周要干嘛。
两个脚本，parse_ical.py 抓日历，parse_reminders.py 抓待办，各落成一个 md 文件。我让 Claude 排一周计划时，它不用我复述日程，直接读文件。
小东西，但省掉了每次「我下周三有个会」这种交代。
流水线省掉了人 · 2026-06-26
Anthropic 工程负责人说，整天跟 agent 干活人会变孤独。我信。
X 发帖、BestBlogs 早报、UFC 热点，我三条流水线全挂在 launchd 上到点自己跑。早上醒来，昨晚该发的发了，今早该抓的抓了，没我事。
省下了时间，也省掉了人。从前同事帮我兜着，现在是一排定时任务。